Заметил, что когда снится какой-нибудь волнующий меня сон, высыпаюсь лучше и быстрее, чем в ситуации, когда сон скучный или отсутствует вовсе. У меня, например, яркие и активные сны снятся в промежутке с 19-00 до 23-00, и 2-3 часов сна в эти часы мне хватает в целом выспаться на сутки.